생강1 겨울철 면역력에 좋은 음식 TOP 3 소개 겨울철 온도가 떨어지면서 면역력이 떨어지는 경우가 많이 있습니다. 면역력이 떨어지면 감기에 쉽게 걸리고 감기로 인해 다시 면역력이 떨어지는 악순환이 반복됩니다. 이 시기에는 꾸준한 운동과 체온 관리로 면역력을 지키고, 면역력에 좋은 음식으로 영양을 보충하는 것이 좋습니다. 겨울철 면역력에 좋은 음식 3가지를 알아보도록 하겠습니다.혈액순환에 도움을 주는 생강생강은 다양한 건강 효능을 가진 대표적인 식재료 입니다. 몸을 따뜻하게 해주어 감기 예방에 탁월하며 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해 동맥경화나 고혈압 등의 성인병 예방과 이뇨작용, 부기 제거에 효과적입니다.예로부터 생강은 한방과 민간요법에서 널리 사용되어 왔습니다.소화기능 개선에 도움을 주고 위장 운동을 촉진해 소화불량과 복부 팽만감을 완화하.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
