좋은자세1 발의 형태만 보아도 발의 건강을 알 수 있다. 발 건강의 중요성발은 우리 몸의 가장 아래에 자리잡고 있지만, 맨 아래에 있다고 해서 중요하지 않은 것이 아닙니다. 전신의 체중 부하를 견디는 곳이 발입니다. 때문에 발의 건강을 위해서 발 전체에 체중을 골고루 분산시켜주어야 합니다. 하지만 성인 대부분이 잘못된 보행 습관과 서 있는 자세의 문제로 인해 발의 앞쪽이나 뒤쪽 등 어느 한 부분에 무리하게 체중을 싣는 습관을 가지고 있습니다. 이런 나쁜 습관이 지속되면 일직선으로 곧게 지탱되어야할 발이 중심을 잃고 안쪽이나 바깥쪽으로 무너지게 됩니다.발 건강을 지키기 위한 이상적인 체중 분산은 뒤쪽 50~60%, 중간 약 10~15%, 앞쪽 25~30% 입니다. 발의 기능은 충격의 흡수와 분산입니다. 발을 처음 바닥에 짚을 때, 발 뒤꿈치가 발바닥을 지지하고 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
