대장1 대장은 '제2의 뇌', 변비에 좋은 식품은? 우리 몸의 위장, 소장, 직장 등의 장에는 약 1억 개의 장신경이 관여할 정도로 신경세포가 몰려있기 때문에 장을 '제 2의 뇌' 라고 말하기도 합니다. 장을 지배하는 신경은 자율신경으로 이 중에서 장의 운동을 촉진하는 신경은 부교감신경이며, 심신이 이완되어 있을 때 활발히 작용합니다. 마음을 다스리는 것이 소화나 배변활동을 촉진하는 데 중요한 이유가 바로 이것입니다.수면이 부족하면 자율신경의 균형을 깨뜨리고 결국 소화기능의 저하나 배변장애를 초래하기 때문입니다. 변으로 보는 대장의 상태변은 우리에게 많은 정보를 줍니다. 본인의 변 모양을 직접 살피는 것이 가장 간단하면서 비용이 들지 않는 자가진단법입니다. 변을 체크할 때 모양과 굵기, 색깔, 단단한 정도에 주목해야 합니다. 딱딱한 염소똥이나 밤톨모양이면.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
