바나나효능1 고혈압에 좋은 칼륨이 풍부한 식품 추천 고혈압이란고혈압은 성인을 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우에 고혈압으로 진단하고, 일반적으로 뚜렷한 증상이 없기 때문에 주기적인 혈압 측정을 통해서 고혈압 여부를 확인해야합니다. 고혈압 전 단계에서 합병증이 없는 상태라면 생활 요법이 중요한데 하루 소금 6g 이하를 섭취하고 표중체중의 10%를 초과하는 사람은 약 4~5kg의 체중을 감량하는 것이 좋으며, 하루에 30~50분씩 운동하고 채식 위주의 식단을 지키는 등의 생활 습관을 길러야합니다. 고혈압 약을 복용할 경우 어지러움과 현기증을 동반할 수 있는데, 일상 생활에 지장을 주는 경우에는 의료진과 상담을 통해 의료적인 조치를 받아야합니다. 처방 받은 약을 갑자기 중단할 시 혈압이 갑자기 증가하여 위.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
