혈당1 혈당 스파이크가 우리 몸에 끼치는 악영향! 혈당 스파이크는 식사 후에 급격히 나타나는 혈당 상승을 의미합니다. 급격한 혈당 상승은 몸의 혈관을 손상시켜 각종 심뇌혈관질환을 유발하고, 암이나 치매 등의 원인이 됩니다. 식사를 한 후 극심한 피로와 졸음으로 힘들거나, 식사하고 얼마 지나지 않아 허기를 느끼는 증상이 빈번하게 나타난다면 혈당 스파이크를 의심해보아야 합니다.혈당 스파이크의 원인탄수화물은 소화 과정을 거치면서 포도당으로 분해되고 이는 혈액에 흡수되어 우리 몸의 주 에너지원으로 쓰입니다.이때 혈액 속 포도당이 너무 많으면 고혈당이 되는데, 고혈당 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 튀어 오르는 혈당 스파이크가 발생하게 되는 것입니다. 혈당을 내리기 위한 반복적인 인슐린 분비는 가짜 배고픔을 유발해 체중 증가의 원인이 되기도 합니다. 또한 반복적.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
