불안2 불안감이 찾아오는 원인과 효과적으로 다스리는 팁 불안은 누구에게나 생길 수 있는 감정이고, 모든 불안이 비정상적인 것은 아닙니다. 하지만 과도한 불안과 일상생활에 지장을 줄 정도로 통제하기 어려운 불안함을 느끼는 경우에는 정신건강의학과 진료가 필요한 질병일 가능성이 있습니다.불안장애의 원인과 증상과도한 불안에는 인지적, 신체적, 행동적 변화가 동반됩니다. 불안의 감정을 발생시킨 한 가지의 걱정이 해결되더라도 또 다른 걱정으로 생각이 옮겨가 불안이 지속되는 경우가 흔히 나타납니다. 불안 증상은 크게 세 가지 상황에서 나타날 수 있습니다. 첫째로 예측할 수 없고 스스로 통제하기 어려울 것이라 믿을 때 생기는 두려움입니다. 둘째로는 실패에 대한 두려움이고, 세번째로는 불확실한 미래에 대한 두려움입니다. 불안장애의 주요한 원인은 생물학적인 원인과 심리적, 사.. 2025. 3. 30. 예고없이 찾아오는 공황장애의 원인과 대처방법 공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 갑자기 나타나는 극단적인 불안증상을 말합니다. 공황발작이 주요한 특징인 질환이며, 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지며 자제력을 잃고 정신을 잃을 것만 같은 두려움을 느끼기도 하며, 어지럼증이나 메스꺼움이 동반되기도 하고 심장이 터질것 처럼 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 식은땀이 나는 등의 신체적 증상이 동반되는 마치 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 의미합니다. 공황 발작은 누구에게나 일어날 수 있으며 종족이나 문화를 가리지 않는 보편적인 장애입니다. 공황 발작의 정도나 빈도는 사람에 따라 다양하고 우울장애와 같은 다른 정신 질환이 동반되는 경우도 흔하게 나타납니다.공황(panic)의 기원공황을 뜻하는 panic은 그리스 신화에 나오는.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
