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유방암 수술 후 관리 방법 및 도움을 주는 식습관 유방암이란? 국가암통계에 의하면 유방암은 우리나라 여성이 가장 많이 걸리는 암 입니다. 유방암은 일반적으로 유방의 유관과 소엽을 이루는 세포의 변이로 인해 발생한 악성종양을 말합니다. 유방암의 원인은 아직까지 확실하게 밝혀져 있지 않지만 여성 호르몬, 연령 및 출산 경험, 음주, 가족력 등으로 인하여 발병된다고 알려져있습니다. 유방암은 자가 검진을 통하여 조기발견이 가능하고 정기적인 국가 암 검진 정책 등을 통해 다른 암과 비교하여 조기 발견률이 높은 편입니다. 유방암 수술 후 관리방법암 생존자의 일차 치료 후 가장 큰 관심은 암의 재발 및 전이 여부입니다. 남아있는 유방의 암 재발을 포함한 국소 구역 또는 전신 재발 뿐만 아니라 반대측 유방의 재발 위험이 있습니다. 이 중 새로운 유방암 또는 국소 구역.. 2025. 3. 24.
머리가 좋아지는 호두의 다양한 효능 사람의 뇌와 모양이 비슷하게 생긴 호두는 예로부터 "많이 먹으면 머리가 좋아진다" 는 속설이 있습니다. 실제로 호두에는 다량의 필수 지방산이 함유되어 성장기 어린이나 수험생들에게도 좋은 식재료입니다. 미국 심장협회에서는 호두를 '심장 건강에 좋은 식품' 으로 인증한 바 있으며, 다양한 연구들을 통해 호두의 섭취가 건강에 전반적으로 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 꾸준히 보고되고 있습니다.호두의 영양성분호두 약 30g(약 14조각) 의 열량은 185kcal로 이는 하루 권장섭취량의 8%에 해당합니다. 호두는 지방 18.5g(27%), 식이섬유 1.9g(7%), 단백질 4.3g(8%), 탄수화물 3.9g(1%)를 함유하고 있습니다. 미네랄 함량으로는 나트륨이 1mg 으로 미미한 수준이지만 칼륨을 125mg(.. 2025. 3. 23.
다양한 항생제의 종류와 부작용 및 주의사항 항생제란 무엇인가?항생제는 미생물이 생성한 물질로 다른 미생물의 성장을 저해하여 항균 작용을 나타내며, 인체에 침입한 세균의 감염을 치료하는 제제입니다. 페니실린은 처음 발견된 항생제로 1940년대부터 본격적인 사용이 시작되었습니다. 그로 인해 세균에 의한 감염질환과 사망 역시 급격히 줄어들게 되었습니다. 최근에는 과학이 발전함에 따라 다양한 항생제가 합성되고 개발되어 그동안 치료가 어려웠던 중증 감염증 치료에 적극 사용되며 기대수명을 높여주고 있습니다. 항생제는 전문의약품이므로 병원의 처방 없이 약국에서 구입할 수 없습니다. 각각의 약리학적 특성과 항균 범위, 작용 기전, 내성 여부, 약물의 상호작용 및 환자의 질환 상태를 고려하여 적절한 항생제를 투여하게 됩니다. 그러므로 항생제를 투약받아야 하는 경.. 2025. 3. 23.
발바닥이 찢어지는 듯한 통증, 족저근막염 족저근막이란?족저근막은 발바닥의 근육을 둘러싸고있는 두꺼운 막을 뜻합니다. 족저근막은 발꿈치뼈에서 시작하여 발가락뼈까지 이어져있습니다. 족저근막은 발바닥의 아치를 만들고 충격을 흡수하는 역할을 하여 보행하는 데 도움을 줍니다. 또한 족저근막은 단단하고 탄성이 있어 체중을 지탱해주는 역할을 합니다. 족저근막이 있기 때문에 우리가 걷거나 뛸 때 체중의 2~3배에 달하는 충격이 발에 가해져도 흡수가 가능한 것입니다.족저근막염이란?족저근막염은 이 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 것을 말합니다. 국민건강보험공단 진료데이터에 의하면 우리나라 국민의 1%가 앓고 있을만큼 족저근막염은 흔한 발 질환입니다.개인적인 정도의 차이는 있지만 주로 발꿈치 안쪽에서 통증이 시작되고 만성으로 발전될 경우 발 안쪽을 따라 발.. 2025. 3. 23.
우리가 몰랐던 헌혈의 장점을 소개합니다. 헌혈은 단지 이웃을 돕는 선행 또는 기부로 인식되는 경향이 있습니다. 하지만 정기적인 헌혈은 헌혈자 본인에게도 혈액순환을 개선하고 철분과다로 인한 건강 문제를 예방해주며, 심혈관 질환의 위험을 낮춰주는 등 건강상의 이점이 많습니다. 최근 독감 환자의 증가로 혈액 수급에 어려움이 발생하고 있습니다. 대한 적십자에 따르면 전국에 혈액 보유량의 부족 징후를 보이고 있습니다. 이럴 때일수록 시민들의 적극적인 헌혈 참여가 필요합니다.헌혈의 효과헌혈은 단순하게 혈액을 기부하는 행위에 그치지 않고 자신의 건강 상태를 점검할 수 있는 기회이기도 합니다. 헌혈을 할 때는 혈액형과 혈액형 아형 검사 뿐만 아니라 B,C형 간염, 백혈병을 일으킬 수 있는 인체 T림프 영양성 바이러스(HTVL), 말라리아, 매독, 총단백 검사.. 2025. 3. 22.
우리 몸을 지키는 면역력에 대한 모든 것! 면역력이란 무엇인가?건강한 신체는 체내외의 환경이 변화하더라도 온도, 혈압, 혈당, 산성도 등을 일정하게 유지합니다. 이것을 '항상성의 유지' 라고 하는데, 항상성이 일정하게 유지되어야 몸이 정상면역체계를 유지할 수 있습니다. 낮과 밤의 일교차가 커질수록 신체가 적절한 체온을 유지하는 데 어려움을 겪기 때문에 항상성 유지가 어려워지고, 몸의 균형이 깨지기 쉽습니다. 균형이 깨지면 면역력이 저하되는 것은 물론, 각종 질병에 걸릴 위험 역시 높아집니다. 그래서 환절기에는 면역력을 높이는 것이 건강관리의 핵심입니다. 면역에는 선천면역과 적응면역(후천면역)이 있는데 선천면역이란 태어날 때부터 타고난 면역으로, 감염 물질에 대한 방어작용을 하는 우리 몸의 1차 보호수단을 의미합니다. 기침이나 위산, 점막 등이 작.. 2025. 3. 22.

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